جميع هذه الوصفات الشهية هي للأطفال الرضع في عمر الستة شهور فما فوق، يمكنك عزيزتي الأم اتباع هذه الوصفات الصحية والمشهية المتنوعة لتدريب طفلك على تناول الأطعمة الصلبة بالتدريج.
 

1. مهروس البازلاء والإجاص والفاصولياء الخضراء

مدة التحضير: 5 دقائق.
مدة الطهي: 10 دقائق.

المكونات:

• كوب واحد من الفاصولياء الخضراء مقطعة
• حبة إجاص
• ½ كوب من البازلاء

الطريقة:

1.    نقوم بطبخ الفاصولياء الخضرا والبازلاء على البخار لحين استوائها

2.    نقوم بهرس المكونات جميعها في الخلاط

2. مهروس الكوسا والبطاطا والقرنبيط

مدة التحضير: 5 دقائق.
مدة الطهي: 20 دقيقة.

المكونات:

• حبة بطاطا
• ½ كوب من القرنبيط
• حبة كوسا

الطريقة:

1.    نقطع الخضار إلى قطع صغيرة.

2.    نهرس المكونات جميعها في الخلاط.

3. مهروس الكوسا والجزر والتفاح

مدة التحضير: 5 دقائق.
مدة الطهي: 15 دقيقة.

المكونات:

• حبة كوسا.
• تفاحة.
• جزرة.

الطريقة:

1.    نقطع المكونات إلى قطع صغيرة

2.    نقوم بطبخها على البخار لحين استوائها

3.    نهرس المكونات جميعها في الخلاط

4. مهروس الفراولة والكيوي والموز

مدة التحضير: أقل من 5 دقائق.
مدة الطهي: الوصفة لا تحتاج إلى طهي.

المكونات:

• 5 حبات فراولة
• حبة كيوي
• حبة موز

الطريقة:

فقط نقطع المكونات ونهرسها على الخلاط.

5. مهروس التفاح والجزر والتمر

مدة التحضير: 5 دقائق.
مدة الطهي: 15 دقيقة.

المكونات:

• تفاحة.
• جزرة.
• حبتين من التمر.

الطريقة:

1.    نقشر التفاح والجزر ونقطعهم.

2.    نطبخهم على البخار لحين استوائهم

3.    ننقع التمر بماء مغلي لمدة نصف ساعة

4.    نخلط المكونات جميعها في الخلاط.

فهذه إذأً هي بعض الوجبات الصحيَة المنزليَة التي يمكن أن تعتمدي عليها في تغذية طفلك في العام الأول من عمره مع مراعاة التنويع وإضافة لمستكِ الخاصة التي تمنح الطغام مذاقاً فريداً.

*يمكن تخزين جميع الوصفات في أوعية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة ٣ أيام وفي الفريزر لمدة ٣ شهور.
 

مصدر: أمهات360